亜鉛 精力

亜鉛と精力増強の関係ってどういうこと

亜鉛は精力増強や回復に必要不可欠といってよい栄養素(ミネラル)です。
見てみるとわかるとは思いますが、多くの精力剤にもこの亜鉛が配合されています。

 

亜鉛には精力を増強する効果のあるものがいくつも含まれています。
精子量の増加、勃起力向上、男性ホルモン量の増加などの働きがあります。

 

亜鉛は普通の食べ物にも含まれています。
食べ物でいえば、牡蠣やレバー、牛肉などに多く含まれています。

 

ただ、これらを多く摂取すると亜鉛は豊富に摂取できますが、食生活が偏ってしまうので摂取するのであればサプリメントを摂るのが良いと思います。
ただ、亜鉛を取りすぎると体によくないのでバランスよく摂取することが大事です。

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